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靠谱的邯郸祛斑方法有哪些呢？邯郸祛斑不是一朝一夕的事情，找到合适的邯郸靠谱的祛斑方法是十分重要的。
1.维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用是靠谱的祛斑方法，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。
2.生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，也是一种常见的靠谱的祛斑方法。
3.柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。长期食用可以防止皮肤血管老化，祛除面部色斑，恢复肌肤白嫩。这也是靠谱的祛斑方法。
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